少しくらい頑張っても疲れない体にしたいのなら

当サイトでは何度も言っていますが、サプリでは疲れは取ることが出来ません。
サプリは、所詮は栄養補助をしてくれる食品だから、飲んでもすぐに変化が表れるようなことはまずほとんどありません。

 

キューピーコーワゴールドや、リポDなどの栄養ドリンクだって、一時的にシャキっとするだけですから、疲れが取れるわけではないのです。

 

じゃあ、疲れを取るためにはどうすれば良いのか?

 

それは、休むしかありません。疲れを取るためには、休息と睡眠しかないのです。
疲労感を感じた時というのは、疲労物質が発生しています。
そしてこの疲労物質を急激に減らすことは残念ながら出来ないのです。

 

ですから、栄養ドリンクやコーヒーなどで元気になるのは、疲労物質が減ったわけではなく、カフェインなどの成分で一時的に目が覚めただけです。
サプリも栄養を補助するだけですから、疲れが取れるわけではありません。

 

じゃあ、にんにく卵黄などはどんな意味があるのでしょう?

それは、疲れない体を目指すために栄養を補給するためのものです。

 

サプリなどの販売ページでは、継続することをおすすめしていますよね?
あれは、継続して買ってもらいたいからという意味も勿論ありますけれど、続けることで体に変化を感じることが出来るという意味もあるからです。
栄養を続けて取ることで、元気な体作りを目指す…それがサプリの役割です。
健康な体なら、多少頑張っても疲れにくい体になれるというわけですね。

 

 

でも勿論、サプリだけに頼って食生活や生活リズムの乱れはNGです。
規則正しい生活や栄養補給がとても大事なのは言うまでもありません。

 

 

熟睡して次の日に備えることも大事です

そして、なるべく熟睡出来るよう、深い睡眠を心がけることも重要です。
毎日限られた時間しか眠れないのですから、深い睡眠をして下さい。
1日6,7時間しか寝れないのに浅い睡眠だと、次の日に疲れが残りますが、熟睡できていればかなり疲れは取れるはずです。

 

 

毎日のハードな疲れを取るには、栄養と睡眠が大事なのです。

 

睡眠についてはこちらにも書いてあります。

 

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