体の疲れを取るためにタバコを吸うのは間違いだった!?

私たち仕事をしている人にとって、タバコは大切なアイテムです。

仕事中や仕事前、食事や飲酒中など、切っても切れない関係ですよね。
事実、心を落ち着かせてくれるし、身体さえも休まるような気がします。
本当は体に悪いのは分かっているけど、その時の気持ちよさは最高です。

 

だから、以前は私も1日1箱程度は吸っていたし、中々やめられませんでした。

 

でも、私がタバコをやめれたのは、体にとって有害だけでなく、疲れやすい体を作る原因になると知ったからです。

 

 

有害物質の「ニコチン」が、疲労を増大させてしまうだけ

タバコには、ニコチンという有害物質が含まれているのはご存知ですよね。
このニコチンは中毒性があるために、タバコをやめることを困難にさせます。
そして、肺がんのリスクなどデメリットだらけのニコチンは、疲れやすい体にしてしまうのも知っていましたでしょうか。

 

タバコを吸うと疲れやすい体になってしまう理由
  • ニコチンが血管を収縮させてしまい、血液の流れを悪くさせる。
  • ニコチンは、疲労回復に大きく関わるビタミンを破壊してしまう。
  • タバコに含まれている一酸化炭素が酸素欠乏を起こさせてしまう。
  • 就寝前のタバコが体を覚醒させ、寝付きを悪くさせてしまう。

など様々な理由があり、タバコと疲れの関係は他にも色々とあるようです。

 

タバコは一時的にはリラックスしたりスッキリしたりする効果はありますが、体にダメージが蓄積され、疲れが取れない体になるのは間違いないでしょう。

 

 

やめるのは難しいとしても、少しでも本数を減らすなどしてみてください。
また、もしタバコがやめられないけれど疲れにくい体にしたいというのであれば、食生活の改善だけでも考えてみてください。
体内に取り入れる物が、あなたの健康に少しずつ影響していくからです。

 

 

 

もし今後禁煙を考えるのであれば、精神力だけでやめるのは無理ですよね。
それができるのなら、とっくにタバコをやめることができたはずですから…
おすすめは、禁煙外来にかかるか、電子タバコを利用するのもおすすめです。

 

 

疲れやすい体というのは、危険信号の合図ですから、十分注意してください。

 

 

 

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