サプリで疲れを取ることは出来ない

前日の疲れを取る方法っていっぱいありますよね。
でも、何でサプリが良い方法なのでしょうか?
サプリを飲む以外の疲れを取る方法としては、以下のようなものがあります。

  • ストレッチをする。
  • 疲れに効く食事を取る。
  • 生活リズムを正す。

 

 

他にも沢山あるかと思いますが、まあこの辺りが代表的なものですね。
しかしですね、この方法って、実践できますか?難しくないですか?
少なくとも、仕事の忙しい私にとっては、全然実践することが出来ません。

 

実際、一つ一つ見てみましょう。

 

ストレッチをする。

ストレッチと言っても、仕事の合間などに座って出来る簡単なもの、本格的な体操みたいなものなど沢山あります。
簡単なものならいつでも気軽にできまますから、やってみても良いと思います。

 

ですが、本格的なストレッチはやり方マスターするだけで疲れてしまいますし、上手く出来なかったら、体を動かすことによって余計に疲れてしまう。
疲れを取るはずが、余計に疲れてしまったら、本末転倒です。

 

 

 

ですから、ストレッチによって疲れを取る方法は、ほどほどにしましょう。

 

疲れに効く食事を取る

 

そもそも、疲れを取る食事って何でしょう?
それを調べるだけで疲れてしまいます。
食事に健康に気を使うのはとても大切ですが、食事は楽しみでもあります。
せっかくの楽しみが、ストレスになっては、それこそ疲れがたまってしまいます。

 

また、自分で料理をする人ならまだしも、私のように奥さんに作ってもらう人は、
その作ってもらう人に迷惑をかけて、その人を疲れさせてしまうかもしれません。
自分の疲れを取るために、誰かを疲れさせてしまうなんて、私には出来ません。

 

ですから、健康に気を使ったメニューを心がけるのは必要なことですが、
あまり過剰にならないようにすることが大切なことだと思いますよ。

 

 

生活リズムを正す

これも、人によっては簡単に出来るものではありません。変則的な勤務形態の仕事をしている人もいるからです。

また、残業続きだったり、付き合いが多かったり、仕事が深夜までおよんだり、かと思ったら、次の日はまったく残業もなく帰宅できたり・・・
そして、休日はぐったりと寝てるだけの生活になったりする始末。
これでは、とてもじゃないけれど、規則正しい生活なんて無理です。

 

我々サラリーマンは、規則正しい生活は難しい場合もありますよね。
もちろん、出来る範囲で規則正しく生活することは大事なことです。

 

 

しかし、出来ない人にとっては、どうすることも出来ない部分です。

 

 

 

以上のことを考えると、上の3つは、簡単に出来るものではなくて、
余計に疲れる可能性があるということになります。

 

 

だからこそ、気軽に行なう事ができる「サプリでの疲れを取る方法」を併用するのが良いと思います。疲れている体に対して、飲むだけで良いのです。

 

 


と、ここまで言っておいて言うのもちょっと何なんですが、サプリ飲むだけで疲れが取れるなんで出来ないんです、残念ながら。
サプリは、あくまで健康食品で、栄養を補助的にサポートするようなものです。
サプリに頼りすぎて普段の食生活を疎かにすると、逆効果になりかねません。

 

 

とは言え、何度も言った通り、疲れを取るための行動で疲れてしまっては、逆効果であり、本末転倒です。

 

 

 

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